Jag har jobbat med hälsa och friskvård i många år nu och idag jobbar jag främst med Fasciabehandling och rådgivning inom stress, kost och näring, inriktad på kvinnohälsa.

Det var mitt intresse för kost som gjorde att jag först valde att utbilda mig till kostrådgivare. Kost och näringslära blev för mig inkörsporten till stresshantering och jag valde att studera vidare till avspännings- och stresspedagog och senare även  till hormonterapeut och Fasciaspecialist. 

Vi i västvärlden vill gärna koppla bort huvudet från kroppen när vi pratar om hälsa och ohälsa, fast det är precis tvärtom. Allt hänger ihop och det vill jag förmedla i dagens intensiva samhälle. Jag kan ge stöd, råd, vägledning, pepp och motivation. Jag hjälper dig att skapa nya vanor och ger dig bra verktyg för att kunna träna kroppen att slå på rätt nervsystem, för att hålla balans och få ett bra näringsupptag.

Jag lever och andas häst 24-7, på min hästgård i Södra Stockholm. Vi tränar, tävlar och lever gårdsliv med våra fyrbenta vänner. Jag jobbar också som foderrådgivare på häst, där jag precis som på humansidan arbetar med att förbättra hästarnas välmående på ett holistiskt sätt. 

Utbildningar inom friskvård/hälsa:

Diplomerad Kostrådgivare med kognitiv inriktning (2014)

Diplomerad Avspännings- och Stresspedagog med kognitiv inriktning (2016)

Certifiering i födoämesintoleranser Alpha plus (2017)

Diplomerad Hormonterapeut (2017)

HRV tränarutbildning (2017)

Certifierad Fasciaspecialist (2024)

Övrigt aktuellt:

Retorik och presentationsteknik Snacka Snyggt (2016)

Referenser och omdömen från workshop och föreläsningar:

"Malin har ett lugn och en harmonisk inställning när hon föreläser. Hon har en stark närvaro som tillåter dig att ta reda på saker om dig själv du inte visste innan. För mig var detta en tankeställare och ett kraftfullt budskap att tänka på några saker om hur jag lever mitt liv, och i slutändan att få tillgång till mer glädje och lycka. Jag kan starkt rekommendera att arbeta med ExStress och jag vill ge mina bästa rekommendationer". 

"Formatet kändes personligt och riktat, vilket jag tycker är extra bra och trevligt. Det öppnade upp för samtal och dialog på ett naturligt sätt.

Ett plus också att du vävde in en hel del kunskap i ”teoripassen”, att det är inte flum utan fakta"

"Känslan och tonen i föreläsningen var bra och jag gillar att det känns personligt"

"Balansen mellan övningar och reflektion var perfekt"

"En lugn, skön och fokuserad stund, möjlighet att få pausa och fylla på. Positiv känsla"

"Stämningen var lugn, vilsam och mysig"

"Det var en jättebra dag. Härligt att ta en heldag för det gav möjligheten att prova övningarna och inte bara prata om vad man skall göra.

Bra koncept och väl genomtänkt och utfört"

"Stress är inte farligt. Det är din attityd och tolkning av vad som händer som är det avgörande ifall du blir stressad eller inte. Det handlar om att förändra situationen eller ändra din inställning till den"